30代女性のブラ選び｜リアルなお悩みを徹底アンケート

毎日身につけるブラジャーや下着。30代になって「今の自分」に合っているか見直していますか？
そもそも、何が「自分に合っている」のか、具体的にどう見極めればいいのかわからない方も多いかもしれません。

「ブラジャー選びはもう大丈夫！」そう思っていても、30代は結婚、出産、キャリアアップなど、ライフステージが大きく変化する時期。体型も変化し、今まで着ていた下着にちょっとした違和感を抱えている方も少なくはありません。

そこで今回は30代女性の皆さんを対象にアンケートを実施しました！

ライフスタイルの変化に伴い、下着選びにどんな疑問や悩みがあるのか、そしてどんなブラジャーを求めているのか？リアルな声をご紹介します。ぜひ最後まで読んで、ご自身のブラ選びを見直すきっかけにしてくださいね。

30代女性に聞いた！ブラの買い替え時期は「3年以上」

Q.1 ブラジャーはだいたいどのくらいで買い替えますか？

Pie chart. Data table with 2 rows and 6 columns follows.

Q.1 ブラジャーはだいたいどのくらいで買い替えますか？

3ヵ月以内	半年以内	1年以内	2年以内	3年以上	その他
23	102	230	193	270	182

参考：ブラジャーを約3年以上で買い替える年代の人数: 各年代1000人にアンケート調査

Line chart. 各年代1000人にアンケート調査. Data table with 5 rows and 2 columns follows.

参考：ブラジャーを約3年以上で買い替える年代の人数

20代	205
30代	270
40代	276
50代	272
60代以上	281

30代のブラの買い替え時期は「1年以内」「3年以上」との回答が特に多いという結果になりました。

年代ごとのアンケートで比べると「3年以上」の割合が30代から徐々に増えていることが分かります。使い慣れたブラジャーへの愛着や、大きな不便を感じにくいことから、買い替えを先延ばしにしてしまう傾向があるのかもしれません。

一般的に、ブラジャーは約100回の着用で寿命を迎えると言われています。

例えば、お気に入りのブラジャーを約3〜4枚で着回す場合、1年に1回程度が買い替えの最適な目安です。ブラジャーを長く着用していると、着け心地が悪くなるだけでなく、バストやボディラインが崩れる原因になってしまうこともあります。定期的に見直す習慣をつけましょう。

30代はどこでブラを買ってる？人気の購入先ランキング

Q.2 下着はどこで買いますか？

Bar chart. Data table with 2 rows and 28 columns follows.

Q.2 下着はどこで買いますか？

ユニクロ	しまむら	GU	ワコール	トリンプ	楽天	イオン	無印良品	Amazon	ZOZOTOWN	Yahoo!ショッピング	グンゼ	百貨店	ニッセン	SHEIN	イトーヨーカドー	ドラッグストア	セシール	ライフ	白鳩	Qoo10	ベルメゾン	Temu	GRL	bodyhints	その他下着専門店	その他ECサイト	その他
308	235	132	129	93	89	55	45	39	37	35	35	32	27	25	24	24	22	20	17	13	11	11	9	5	127	90	100

30代女性に圧倒的な支持を集めたのは、ユニクロ、ファッションセンターしまむら、GUでした。お手頃な価格と豊富なバリエーションが魅力で、デイリー使いに最適なアイテムが揃っています。

ライフステージの変化から忙しい30代にとって、気軽に買い足せるのは嬉しいポイントですよね。

また、SHEIN（シーイン）、Temu（ティームー）、GRL（グレイル）といったECサイトも少数ですがランクインしました。最新のトレンドを取り入れたアイテムがさらに手頃な価格で手に入るため、購入先の新しい選択肢として近年注目されています。

一方で、ワコールやトリンプといった下着専門店は根強い人気を誇っています。専門店ならではの機能性とデザイン性を兼ね備えたアイテムは、「自分のために使える、とっておきの1枚」として選ばれているのかもしれません。30代になり、自分を労わる時間や、質を重視する価値観が芽生えていることが伺えます。

こちらも少数ですがbodyhints（ボディヒンツ）と回答した方もいらっしゃいました。

シルクやコットンなどの天然素材を多く扱っており、肌触りを重視する方にとって人気の選択肢となっています。ライフスタイルの変化に伴い、肌質の変化を感じやすい30代女性にとって、肌に優しい素材選びは非常に重要なポイントと言えるでしょう。

体型の変化が気になる30代。ブラ選びにもお悩みは？

Q.3 ブラのお悩みは？

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Q.3 ブラのお悩みは？

ワイヤー入りは痛くて苦手	自分に合うサイズがわからない	胸が小さい	バストの垂れ・横流れが心配	脇・背中のはみ肉が気になる	ブラジャーの蒸れでかゆみが生じる	ブラジャーのラインが洋服の上から見える	縫い目が当たって痛い	肌が敏感で素材に困る	胸が大きい	好きなデザインのものがない	その他	お悩みはない
351	251	226	211	169	168	126	87	68	62	58	11	189

特に多く寄せられたのは「ワイヤー入りは痛くて苦手」という声でした。30代女性に限らず、どの年代の女性からも多く聞かれるワイヤーに関する共通の悩み。年代ごとに異なる体型の変化が大きく影響していると考えられます。

・鎖骨まわりが痩せてきて、ブラの上部に隙間ができてフィット感がなくなった
・背中や脇の肉がブラに食い込む
・バストの位置や柔らかさの変化

出産や授乳を経験したり、加齢による影響で、バストの位置が下がってきたり、背中や脇に脂肪がつきやすくなることでカップサイズやアンダーサイズが変わっていなくても、今まで着けていたブラジャーが合わなくなったと感じる方も多いのです。

30代大人女性は「着け心地」「価格」で選ぶ傾向に

Q.4 ブラ選びのポイントは？

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Q.4 ブラ選びのポイントは？

着け心地やフィット感	555
価格	485
サイズ感	338
デザイン	282
締め付け感が少ない	145
ワイヤーが痛くない	139
肌に優しい天然素材	129
機能性素材（保湿・通気性・吸湿速乾）	129
サポート力のあるしっかりとした着け心地	129
縫い目が当たらない	89

30代の大人女性がブラを選ぶ際に、「着け心地やフィット感」を非常に重視する傾向があることが分かりました。

下着は1日中身につけるものだからこそ、着心地は重要なポイントですよね。また「価格」にも敏感で、コストパフォーマンスを重視する傾向が見られました。手頃でありながら、品質や機能性を兼ね備えたアイテムが求められているようです。

Q.5 以前と比べて下着の選び方は変わったと思いますか？

Doughnut chart. Data table with 2 rows and 6 columns follows.

Q.5 以前と比べて下着の選び方は変わったと思いますか？

締め付けない下着を選ぶようになった	ラクな着心地のものを選ぶようになった	サイズ・フィット感を重視するようになった	しっかり補正してくれるものを選ぶようになった	機能性重視するようになった	下着選びに変化はない
291	197	187	130	106	280

「以前と比べて下着の選び方は変わったと思いますか？」という質問に対しては、多くの女性が「変わった」と回答しています。「締め付けない下着を選ぶようになった」「ラクな着心地のものを選ぶようになった」といった声が多く寄せられました。補正よりも毎日を無理なく心地よく過ごせるブラを求める気持ちが高まっているようです。

締め付けない！30代は肌に優しいブラが人気

Q.6 普段着けているブラはどのタイプですか？

Pie chart. Data table with 2 rows and 5 columns follows.

Q.6 普段着けているブラはどのタイプですか？

ノンワイヤーブラ	ワイヤーブラ	カップ付きインナー	スポーツブラ	その他
455	443	294	134	15

参考：年代別普段着けているブラが「ノンワイヤーブラ」の回答

Line chart. Data table with 5 rows and 2 columns follows.

参考：年代別普段着けているブラが「ノンワイヤーブラ」の回答

20代	393
30代	455
40代	447
50代	470
60代以上	527

「普段つけているブラはどのタイプですか？」という質問では、ワイヤーブラとノンワイヤーブラがほぼ同数の結果に。年代ごとのアンケートで比べるとノンワイヤーブラの割合がぐっと増え、ちょうど半々なのが30代の特徴です。

締め付けない、より快適な着け心地を求める傾向は、30代女性から徐々に増え始めているようです。

40代の下着選びのお悩みアンケート結果はこちら

そんな「締め付けの少ない快適な着け心地のブラ」として、おすすめの商品をご紹介します！

30代におすすめのブラジャー5選

スーピマコットン 超立体ハーフトップソフトブラ カップ付 日本製

スーピマコットン サポートリラックス ソフトブラ カップ付 日本製

綿100% ソフトブラ カップ付 カシュクール ナイトブラ 授乳ブラ 日本製

シルク100%天竺 モールドソフトブラ ノンワイヤー アジャスター付

テンセル™繊維 ソフトブラ カップ付 アジャスター付 日本製

忙しいからこそ大切にしたい、自分をいたわる時間

30代は体型だけでなく、ライフスタイルや価値観も変化する時期です。

ご自身の体の変化に耳を傾け、それに合ったブラジャーを選ぶことで、日々の生活がより快適になります。ぜひこの機会に、この記事を参考にご自身のブラ選びを見直してみてはいかがでしょうか。

• 調査日：2025年7月8日
• 調査対象地域：全国
• 調査機関：Freeasy
• 調査方法：オンラインアンケート調査
• 調査対象と人数：30代女性1000人

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